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Se connecter à la sensualité au quotidien...

Tu négliges sûrement souvent certaines tâches quotidiennes qui pourraient cependant être des sources de bien-être et de découvertes.




La douche, se brosser les dents, s’habiller, se coiffer, respirer, marcher, regarder, etc.

Je te propose donc ici d’explorer comment rendre ces moments les plus doux possible pour toi et ton corps. Tu seras reconnaissant envers ton corps de te faire sentir tout cela. Plonge dans tes sensations, c’est le secret.


Commençons par le réveil.

Sens l’ouverture de tes yeux,

Sens ta main arrêter ton réveil et son son harmonieux,

Sens ton corps s’étirer et la sensation agréable que cela procure,

Sens entrer dans tes poumons l’air pur,

Sens des mouvements spontanés t’animer,

Sens sur ta peau la couverture glisser,

Sens tes mains caresser et éclaircir ton visage,

Sens comme la position couchée soulage,


Ensuite, la douche.

Sens ton corps nu dans l’espace de la pièce,

Sens l’eau couler sur ta peau comme une caresse,

Sens les frissons se propager dans ton corps spacieux,

Sens tes gestes lents et précautionneux,

Sens ta main glisser le long de tes courbes, de ton bassin,

Sens ta paume savonneuse caresser chaque recoin,

Sens la chaleur pénétrer en toi,

Sens la détente qui s’installe en toi,

Sens le plaisir te transpercer,

Sens la fraîcheur lorsque l’eau cesse de couler,

Sens le linge glisser sur tes hanches, ton ventre, tes jambes, ton dos,

Sens tes pieds sur les carreaux,

Sens cette légèreté qu’on ne peut traduire en mots,


Puis, l’habillage.

Sens tes doigts enlacer les différents tissus,

Sens ton regard se poser dessus,

Sens le frôlement des habits,

Sens la vibration du bruit du vêtement qui se déplie,

Sens tes mains fermement accrochées,

Sens l’odeur propre parfumée,

Sens le contact lorsque tu l’enfiles,

Sens du tissu chaque fils,


Finalement, la marche.

Marcher c’est avancer,

Marcher c’est s’affirmer,

Sens ta démarche chaloupée,

Sens tes fesses danser,

Sens tes pieds se dérouler,

Sens ton buste se balancer,

Sens tes bras fendre l’air,

Sens ta tête fière,

Sens ton regarde pausé, calme et paisible,

Sens tes cheveux secoués par la bise agréable,

Sens ton corps en osmose,

Sens ton corps qui ose,

​© 2020 Coeur Adamantin